ウエイトトレーニング板まとめ

ウェイトトレーニング板で気になったスレッド、筋トレ関係の気になるスレッド、動画をまとめています。



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1 :無記無記名:2012/05/30(水) 23:24:32.90 ID:zwoGM/ep
女の僕と化している美容師のチャラ男に、ガチムチ真の雄の良さを教え込みたい 


2 : 無記無記名 :2012/05/30(水) 23:31:55.39 ID:iOKSj/hG
>>1 
「下僕」という解釈でOK? 


3 : 無記無記名 :2012/05/30(水) 23:34:28.12 ID:zwoGM/ep
そう 
女に媚を売っているという意味 


4 : 無記無記名 :2012/05/30(水) 23:36:28.47 ID:/iMc60C5
仕事だから媚びてるだけだろ 
プライベートは女に貢がせてる立場 


10 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 07:21:16.78 ID:mnxXqtKN
美容師が筋肉痛になったら仕事にならないだろ。 


11 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 13:26:26.71 ID:Lp/0Nwgi
美容師はおかまが多いんだよ。 

筋肉がっちりは床屋に多い。 


18 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 20:31:52.86 ID:0K74EzYP
美容室でガタイいいですねとか言われてまんざらでもない俺。 


19 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 20:48:52.37 ID:kmnPmVzp
マッチョなら床屋一択 


20 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 21:57:53.06 ID:ty/5giix
ガチムチは床屋で短髪だろ 


引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1338387872/
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2 :無記無記名:2011/08/27(土) 23:49:51.70 ID:sT3/8vIf
街中を自信ありげに歩く 


3 : 無記無記名 :2011/08/28(日) 00:05:15.72 ID:4IMuP0DR
電車の窓に映る自分の二の腕にうっとり


7 :  無記無記名 :2011/08/28(日) 01:44:39.08 ID:pK6/O+LO
暑くもないのに半袖めくりあげちゃう 


11 : 無記無記名 :2011/09/01(木) 13:09:52.17 ID:plOrmPNb
マシンを番号順にぐるっと使う。 
途中で空いてないマシンがあったらあくまで待ってる。 
フリーウェイトエリアには入らない。


14 : 無記無記名 :2011/09/02(金) 13:52:00.83 ID:2P6IM54E
ベテランが来ると小さくなる 


19 : 無記無記名 :2011/09/24(土) 23:55:39.35 ID:kPQuvvb7
ウエイトやってそうな人のことをチラチラ見る 


27 : 無記無記名 :2011/12/04(日) 15:00:43.17 ID:VKe7OL62
ダイエットを兼ねて有酸素運動し、筋肉量が減る 


29 : 無記無記名 :2012/01/22(日) 23:10:50.62 ID:PPRhC/lR
大胸筋ばかり鍛えてそれだけでめっちゃ疲れる 


44 : 無記無記名 :2012/08/01(水) 00:29:20.66 ID:5+DajtRg
プロテイン持ってきて筋トレ中に飲む 


51 : 無記無記名 :2012/08/02(木) 17:33:47.86 ID:RbUs3P7k
上マッチョ下マッチボウ


71 : 無記無記名 :2012/08/07(火) 15:06:49.43 ID:8+WY2TyW
ゴミの日はゴミ袋でサイドレイズしながらゴミ捨て場に 


引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1314456526/
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1 :無記無記名:2011/12/19(月) 09:28:58.30 ID:K+lp8W1r
ダンベルベンチプレスに次いで王道 
フォームが整えばかなりの割合で大胸筋に刺激が行くダンベルフライ 
重量無制限で語りましょう 


3 : 無記無記名 :2011/12/19(月) 09:32:00.47 ID:+fecs/kY
前肩だからフライ超好き 


6 : 無記無記名 :2011/12/19(月) 09:44:57.45 ID:OmIgblNf
まだ初心者だけどフライ片手10kgが限界だよw 
なんか腕の関節が痛くなってベンチプレスにも影響でる 


10 : 無記無記名 :2011/12/19(月) 14:52:47.46 ID:tz/Wketj
>>6 
肘を少し曲げたままですればおk 


11 : 無記無記名 :2011/12/19(月) 14:55:16.82 ID:jafyAeHJ
フライとプレスの重量差知りたいね 
大体プレスの半分ぐらいになるんかね 


12 : 無記無記名 :2011/12/19(月) 15:48:25.01 ID:OmIgblNf
多分そうでしょうね 
ダンベルベンチだと20kgできるのにフライだと10kgでもきついw 


13 : 無記無記名 :2011/12/19(月) 16:04:36.38 ID:5YTIX26M
インクラインベンチプレス 
インクラインダンベルフライ 
胸の最高種目 


15 : 無記無記名 :2011/12/20(火) 11:39:46.44 ID:MGDb0lij
やりだした頃は分かってるようでなんだかなーって感じだったけど 
基本どのポジションでも母指球(生命線から親指の付け根) 
で支える感じでやってみたらいい感じで効く 


17 : 無記無記名 :2011/12/23(金) 11:15:11.75 ID:nv8iDRNF
稼動領域違えば刺激も変わるな 
フライ取り入れて翌日筋肉痛w 


20 : 無記無記名 :2012/01/26(木) 19:50:35.63 ID:YQv+LwMP
高重量扱うのが難しいからねえ 
まあ俺もベンチ後2セット程やってるけど 
なんだかんだで必須種目になってる 


24 : 無記無記名 :2012/02/06(月) 07:36:57.29 ID:M+hCn3qB
>>20 
プレス寄りのフライで重量上げる方法もある 
腕の角度なんてちょっと外側に向いてればいい 


21 : 無記無記名 :2012/02/05(日) 02:26:05.77 ID:qmI0127X
フライはいいねビシビシくるわ 


22 : 無記無記名 :2012/02/05(日) 08:59:58.25 ID:AEOWvPkX
フライを先にやらないと駄目だろ 
ベンチプレスは胸より先に三頭がへばり易いんだからさ 


28 : 無記無記名 :2012/03/30(金) 16:47:34.59 ID:3eVzxIkh
フライの動きがいまいちわからない。 
横に広げた腕を上でそろえる、でいいのか? 


29 : 無記無記名 :2012/03/31(土) 02:44:33.01 ID:ssBmqtHI
上でそろえると負荷が抜けちゃうでしょ。 
俺は、フライはストレッチ種目と割り切っている。 


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