ウエイトトレーニング板まとめ

ウェイトトレーニング板で気になったスレッド、筋トレ関係の気になるスレッド、動画をまとめています。

カテゴリ : その他

1 :無記無記名:2012/09/29(土) 10:47:31.38 ID:YpxiTt+C

ルール
・1対1
・戦場は動物のホームとする
・人間はビルパンとスニーカーのみ着用可
・原則バーリトゥード
・獣姦は即失格


3 :無記無記名:2012/09/29(土) 11:06:08.02 ID:ZJKgnsAx
戦う強さの関係

野生動物>>>>>(超えられない壁)>>>>格闘家>>>スポーツ選手>>>ビルダー>>>>>ベンチシンドローマー≧運動してない一般人


6 :無記無記名:2012/09/29(土) 11:57:33.47 ID:VnFxZ9sa
そもそも素手の時点で人間はハンデ背負いすぎ
知能の代償に基礎スペックを放棄したんだから
火器はアレだが戦闘服に近接戦用の武器ぐらい持たせろ

18 :無記無記名:2012/09/30(日) 07:53:06.77 ID:7uXn5KtD
熊の毛皮…包丁くらいではびくともしない
人間の皮…クレープ生地のようにヌラヌラ切れる
ここが問題

21 :無記無記名:2012/09/30(日) 10:35:15.56 ID:xprt4gN/
つーか成人男性と同等に近い重量があれば
ワンコにすら歯が立たんだろ。プロ格闘家でも
あやしい。

ましてや、中型の草食動物や肉食動物は中型
とは言え100kgとかそーゆーレベルだからなあ。

61 :無記無記名:2012/09/30(日) 20:02:37.18 ID:MUR0UrG7
とりあえずアレ作れ、ランク表

頂点は羆な

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1 :無記無記名:2012/07/08(日) 20:20:04.51 ID:lQjVbSyZ
筋トレをいっさいしていなくてあのガタイ
自衛隊員にも腕相撲で圧勝

4 :無記無記名:2012/07/08(日) 20:34:31.40 ID:6BzhMaII
ナチュラルであの肉体は素晴らしいな

10 :無記無記名:2012/07/09(月) 00:42:26.72 ID:5shMiyI8
確か沖縄の血入ってるんだよな
顔も毛も濃くてアゴも骨格もゴツい、見た目がアラブ人みたいでテストステロンのレベルが高いのがはっきり分かる、この板の住人なら素質に異論は唱えないはず。
アウトラインも高テス特有だよね、今からでも本格的にトレして欲しいわ

14 :無記無記名:2012/07/09(月) 20:24:39.91 ID:5Qt23axU
ちんこが小さすぎてモロ出でも事故にならなかったな
鶴瓶でさえなったのに


40 :無記無記名:2012/09/24(月) 19:39:31.43 ID:++rRJIqC
歌がうまい、モノマネがうまい。
彼の価値はそこにある。筋肉は論ずるに足りない。

5 :無記無記名:2011/01/12(水) 03:10:25 ID:MyK9iq/w
頭の部分のシートがスレて破れてるから、髪の毛ひっかかるからタオル置いてるけど・・

6 :無記無記名:2011/01/12(水) 13:56:38 ID:hRbR/PSm
>>5
ベンチを占拠して他の種目をやりに行くのが問題なんじゃね

7 :無記無記名:2011/01/12(水) 13:58:24 ID:6FgFwr1s
忘れ物でーすっつってイントラに渡しとけ

10 :無記無記名:2011/01/13(木) 20:51:52 ID:sZhgLzJ3
一台しかないマシンばかりピンポイントで占領されるという


34 :無記無記名:2011/02/15(火) 16:51:49 ID:SRzdAf2U
おれは一緒にやっていいですかっていつも聞いて使ってるよ
皆快く受け入れてくれるし、友達にも慣れる。

35 :無記無記名:2011/02/16(水) 00:06:05 ID:6UFe93lG
それで「やらせねえ」っつったら凄いよな
でもジムでは普通にサッと挙げてサッとどこうなw


55 :無記無記名:2011/02/20(日) 00:42:21.40 ID:vAQLA52W
休憩時間あまり長かったら筋肉冷めるし、気持ちも冷めるよなw


56 :無記無記名:2011/02/20(日) 01:04:52.11 ID:45g8+a4V
気を使いすぎるのもアレだよ
フリーのベンチやスミスとか人気種目で夕方は皆時間かぶるし使う人もわかってくる
俺長くやっても10分とか人が多い時全くやらないよう気を使いまくってたら
重量落ちまくたw
しかもハゲてきたぉ

60 :無記無記名:2011/02/20(日) 18:42:52.81 ID:EGHrff+O
まだベンチなだけマシだよ
酷い奴になるとベンチ台で腹筋やらダンベルカールを延々とやってる

94 :無記無記名:2011/10/25(火) 15:48:54.51 ID:WiGb1F/F
自分も何度かありますが、マシンにタオルや私物があって暫らく離れているようなら、ジムのスタッフに『忘れ物です』と届けましょう。
利用中では?と言われたら、邪魔になってることを注意してもらうか、してもらえなかったら、邪魔になっていること直接教えてあげましょう。
インターバル5分もとるのにその場を離れるなら、他の人が1セットはできちゃいますもんね。

106 :無記無記名:2012/01/18(水) 00:40:58.17 ID:UsO5EZCt
ベンチプレスだけをジムから撤去すればかなりマシになる

107 :無記無記名:2012/02/25(土) 11:25:00.23 ID:pbDhm59a
>>106
名案ワロタw

124 :無記無記名:2012/05/06(日) 12:37:43.91 ID:c8JMCAVu
器具セットしてタオルおいてずっと長時間不在になるのはもう駄目だね。
そういうの迷惑だから、5分以上不在放置バーベルを邪魔だからきれいに片づけたことあるよ。
奴はしばらくして戻ってきて呆然と止まってた

126 :無記無記名:2012/05/07(月) 13:36:28.74 ID:TtG9NyCT
おれも片づけしたことあるな。
足下に器具ゴロゴロ転がしてどっか行っちゃうんだもん。
ある程度は我慢しても他の利用者のケガ招くようなのは片づけていいと思う。

127 :無記無記名:2012/05/07(月) 14:41:03.23 ID:ly3TMls6
少し待って来なかったら乗っ取るよ、当然のようにトレしちゃう。
やってる最中に戻ってきたためしがないけれど何してるんだろうね、そんな時間。

103 :無記無記名:2012/01/15(日) 08:42:01.97 ID:/k+e0DU4
中山きんに君「台に物を置いて占拠しては」
サバンナ八木「いけない」

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1 :無記無記名:2012/06/02(土) 10:53:28.14 ID:Byd2YoXZ
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=wxjo_m1ifps&feature=endscreen



思ったよりより大胸筋発達してて、ベンチとか苦手な体格なのに190cmでこの肉体は中々だと思う

3 :無記無記名:2012/06/02(土) 11:00:12.00 ID:tdGz6d6a
映画のために鍛えた感もあるが、後背筋もバランスよくついてるね

9 :無記無記名:2012/06/02(土) 17:11:14.17 ID:eCCQUACy
これ番宣で言ってた
大胸筋が付くと見栄えがいいからトレーナーと組んでトレしたと
トレ前はもっと痩せてる身体だった
元は骨格はいいが殆ど鍛えていない身体だったな

16 :無記無記名:2012/06/02(土) 21:18:19.58 ID:bLfBk0vr
インタビューで一か月で鍛えたと言っていたぞ

24 :無記無記名:2012/06/03(日) 10:13:05.65 ID:sPgAYIzn




26 :無記無記名:2012/06/03(日) 10:57:37.24 ID:2kjAC4oJ
>>24
でかくて丸くてきれいなケツだなあ

27 :無記無記名:2012/06/03(日) 10:57:47.09 ID:hnyiUpab
>>24
クソワロタwww

28 :無記無記名:2012/06/03(日) 11:05:31.20 ID:lcCXLY0k
>>24
脱毛してんのかな。
パイパンうらやましいなー。

31 :無記無記名:2012/06/03(日) 13:08:09.97 ID:jNDaq0i8
テルマエ見たけどなかなか良い体格してた
あの歳であれならマジで立派


89 :無記無記名:2012/08/16(木) 19:51:44.07 ID:R3djNxug
テルマエは阿部寛の全裸を楽しむ映画ですよ。

あんなに良い身体でEDだって役柄が何とも言えない。
原作漫画には別にEDだなんて設定は無いのに、阿部寛のためだけに盛り込んだんだよ。

90 :無記無記名:2012/08/30(木) 14:44:09.13 ID:syMdOVLY
>>89
原作でもルシウスはEDにだったよ。
妻に子供が欲しい、欲しいとせがまれ続けて勃たなくなってしまって
終いにはエルサレムまで風呂作りに行ってる間に妻に逃げられた。

出て行った妻を実家に迎えに行くためにEDを治そうと、
親友のマルクスに女祭司の所へ連れて行かれる話がある。

1 :無記無記名:2012/09/06(木) 19:09:22.31 ID:Ws3AHtUn
体型は軽量級のボクサーでベンチプレス200kgを挙げるような怪力を目指すスレです。
あんこ体型になれば怪力になるかもしれないけれど、血圧や心配機能や敏捷性が落ちるし。
何より女性に男性ではなく別の生物とみなされてしまいます。

9 :無記無記名:2012/09/10(月) 14:22:17.37 ID:qF8M/lzC
>>1
こんなスレを待っていました、3行目以外同意です
もうランニングはやってませんが低体重のまま重量を追及することにしてます

10 :無記無記名:2012/09/10(月) 23:32:56.17 ID:uwIz5HQg
俺の考えに似てる人がいて嬉しい
体大きくして大きな力出しても何も面白くない
小さなやつが超常的な力出すからいいんだよね
と思って昔はガッツ見習って鉄柱で素振りしてた

11 :無記無記名:2012/09/11(火) 14:48:23.66 ID:2LNqqPFb
階級性の競技してるんでこのスレはありがたい
この板だと身長体重は大きいほどいいって方向だから

15 :無記無記名:2012/09/11(火) 16:36:05.81 ID:v5Vczaza
重いっきりウェイトしたところで筋肉や体重なんてそう簡単に増えるもんじゃないよ
その上練習や有酸素運動もかねてたら余計ね

脂肪で増量することすらも難しいガリだってたくさんいるんだ。そう簡単に筋肉で増量できたら誰も苦労しないよ

25 :無記無記名:2012/09/12(水) 22:45:25.23 ID:6gJ22gI2
細くて超強い奴はあくまで稀だ
筋力付いたら筋量も付いちゃう、困ったちゃんだ


32 :無記無記名:2012/09/13(木) 18:17:42.85 ID:+BPuh8Dg
筋量を増やして筋力が増すのは当たり前。
徹底した食事管理、有酸素運動を控える。
さらにはステロイドやら成長ホルモンやらインシュリンやら。

そうではなく、あくまで筋力を伸ばすにはどうしたらいいのか?
毎日同一部位を超高重量でトレーニングするなんて話も聞くし、ボディビル的なトレーニングではない。
こういった情報がウエイト版にはあまりない。
スポーツ選手にとって有酸素運動を控えるなんてナンセンスだし心肺機能や瞬発力の伴わない筋量など有害にすらなりうる。
よく階級を上げたボクサーがスピードが落ちて上の階級の選手にやられる、というのは聞く話だ。

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1 :無記無記名:2012/04/06(金) 00:44:16.54 ID:dwJ/7btJ
格闘技なんか見てても外見上の筋肉で外国人負けしない選手は川尻くらいしかいないけど

6 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:14:25.48 ID:6Fo5lyzO
日本の格闘家に関してはトレ不足もあるんじゃね
アメリカとか本場のジムワークって恐ろしいじゃん

125 :無記無記名:2012/07/17(火) 22:57:20.52 ID:JfGRQDHw
身長が高くなるにつれて胸板厚い人間が極端に少なくなるよな
K-1の佐竹とか柔道の小川なんかも身長あるのに胸板は薄かった

126 :無記無記名:2012/07/17(火) 23:52:07.11 ID:PXo4dGgK
>>125
格闘家は背中の割に胸はあんま鍛えない気がする

130 :無記無記名:2012/07/18(水) 13:50:27.11 ID:sHrJYDPQ
筋力強化がメインで筋肥大を狙ったフォームじゃないからか

8 :無記無記名:2012/04/27(金) 07:25:59.09 ID:wuWq0ZJh
日本人は食が細過ぎ。
アメ公みたいに毎日肉を10キロ食えば数世紀後ぐらいには追いつくよ。


98 :無記無記名:2012/06/25(月) 03:10:31.65 ID:w+rhHPBN
結構マジで思っているんだけれど、食事ってそうとうでかくねえか?

イギリスとアメリカとフランスに仕事で行ったことあるんだけど、
タンパク質の摂取量が日本人に比べて格段に多い気がする

運動量が一緒でも、たんぱく質の摂取量が違えば、当然筋肉の付きが違う。
タンパク質中心の食事とろうとすると、
日本の食文化って、炭水化物の比重がでかい。

42 :無記無記名:2012/05/24(木) 11:13:00.50 ID:zT4s+5jV
同じ185cmで比べても日本人は上半身の骨格のフレームが小さいな。
肩幅の骨格が狭いし、なで肩も多い。
そしてリーチは奇形レベルに短い。
海外行くとよくわかるが、日本人のリーチは身長に関係なく、
手首から先ちぎれてる???ってくらい短いのが実感できる
大きいのは頭とお尻だけ。

50 :無記無記名:2012/05/28(月) 22:49:29.52 ID:qyEmyALh
背中薄いの多いね
日本人は筋肉発達しにくいというより、胸以外は本気で攻めてない人多いから
胸だけ発達して肩や背中がフラットすぎてそう感じるのかもしれないね。
肩がもりっと付けばアウトラインが変わるから相当すごくなるんだけどな。
時間はかかるけど。

55 :無記無記名:2012/06/17(日) 17:50:56.55 ID:CzDEcs67
背筋郡の発達は才能
日本人は体の裏側の筋肉が発達しない。筋肉量が圧倒的に少ない

102 :無記無記名:2012/06/25(月) 23:14:10.62 ID:a0q8zpkK
外人はステがんがん入れまくってるのに、
日本人はリスク考えて入れないからな……

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1 :無記無記名:2012/01/19(木) 13:52:10.82 ID:lwZ9Y2jS
中1の俺へ
授業中にこっそりグリッパーをやるのはやめとけ

女子にチンコイジってると思われて噂になり、
十字架を背負って中学生活を送る事になるぞ

4 :無記無記名:2012/01/19(木) 14:18:50.18 ID:lwZ9Y2jS
あとジャンプの後ろの方の広告見てプロテイン買うな

まあ買ってもいいけどそれは筋肉増強剤じゃないぞ

部屋の机の一番下の奥にしまって毎日ドキドキしながらスプーン1杯直食いとかするなよ
親に見つかって今までに無いくらい心配されるぞ

6 :無記無記名:2012/01/19(木) 14:21:13.12 ID:XzC1vwlI
ダンベルベンチプレスから始めちゃ駄目だ!!胸だけ膨らんで肩幅がない体型になっちまうぞ!!とにかく最初はバーベル使え。体の内側から全体的に大きくなって体格良くなるぞ。
あ、それと今のお前のスクワットのフォーム間違ってるから直ちに修正するんだ!!!一年無駄にするぞ。間に合わなくなっても知らんぞーッ!!!!!



一年半前の俺へ

23 :無記無記名:2012/01/20(金) 01:06:11.79 ID:z6d6MCfv
三角筋と腹斜筋は大事だぞ
絶対チートするなよ

30 :無記無記名:2012/01/20(金) 20:47:27.32 ID:2ckcsaSD
トレ後にプロテイン飲み干して満足するな!ストレッチもちゃんとやれ!

31 :無記無記名:2012/01/20(金) 21:12:15.81 ID:WEzYFMsm
一番右奥のシャワーには近づくな!

35 :無記無記名:2012/01/20(金) 23:02:41.30 ID:j22vxi9A
ジムのアイツには気をつけろ。絶対に二人きりにはなるな。

40 :無記無記名:2012/01/21(土) 13:12:01.15 ID:RXwvD7F/
ラットプルの座る向き逆!

59 :無記無記名:2012/02/08(水) 02:59:27.55 ID:dZDcGH6w
マッチョになっても持てないぞ。orz

70 :無記無記名:2012/02/09(木) 20:34:20.12 ID:f6E+fIPl
世間じゃ全く高評価されないぞ

117 :無記無記名:2012/08/12(日) 06:16:47.04 ID:eIk5i77s
張り切って、機材をたくさん買ってるよな?
買う前に嫁に相談しろ!!
場所取り過ぎて、激昂されるぞ。
気をつけろ。

123 :無記無記名:2012/08/12(日) 19:14:32.76 ID:8ajQgFRv
ベンチだけじゃなく、重量はともかくスクワット、デッドもやれ。

131 :無記無記名:2012/08/14(火) 23:12:04.50 ID:27lf0/yX
俺へ。

そのジムはホモばっかりだから止めとけ。

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1 :無記無記名:2012/04/13(金) 09:53:40.81 ID:eMoTpkJ3
おしえて

11 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:34:11.74 ID:AQAa2Yh4
ここでいう柔らかさと筋肉自体の硬度の事なの?
腱、関節なども含めた柔軟性のこと?

12 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:36:57.78 ID:AQAa2Yh4
柔らかい筋肉→柔らかい肉体
ここでの筋肉が指してる意味合いは筋肉繊維の事ではなく、体って意味かな?

13 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:54:20.47 ID:UZWABuIS
スレタイからして、関節の可動域とかじゃなく筋肉自体の柔らかさじゃね

16 :無記無記名:2012/04/14(土) 10:17:20.44 ID:a+aMJ8lj
というか、ビルダーでもインターバル中にストレッチやってるぞ

17 :無記無記名:2012/04/14(土) 19:21:22.57 ID:UdzBQJBQ
ストレッチやればやわらかくなるだろ

18 :無記無記名:2012/04/14(土) 20:30:14.09 ID:8oyi3MFL
筋トレ中に水分をこまめにとる
筋トレ後のストレッチ


37 :無記無記名:2012/04/18(水) 03:22:07.22 ID:ClEApVo4
ウエイト&ストレッチしてたら、何もしてない奴よりは柔らかい筋肉になるわ

44 :無記無記名:2012/08/31(金) 03:32:21.97 ID:S/4vfpkr
トレ終わった後にプールで泳ぐ
水泳選手の筋肉は全員柔らかい

引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334278420/

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1 :無記無記名:2012/06/10(日) 17:30:28.78 ID:yI94+5B+
浮き出るけど対策どうしてる

3 :無記無記名:2012/06/10(日) 17:35:32.59 ID:lEW40m3p
中途半端な胸筋だからそうなる。
本物のマッチョだと乳首は下を向くから対策など不要なわけだ。
もっと胸筋群を発達させて、君も下乳首ズの仲間入りを目指したまへ。

9 :無記無記名:2012/06/10(日) 20:56:42.78 ID:X+bm07tS
ブラ付けてる

11 :無記無記名:2012/06/10(日) 22:54:27.97 ID:uQGjmHeA
男がブラ着けると優しい気持ちになれるそうだ

10 :無記無記名:2012/06/10(日) 21:49:24.95 ID:p9wm7FLa
セロテープ

25 :無記無記名:2012/06/13(水) 10:42:35.62 ID:XJupje8k
ガムテープが良いよ。
剥がれにくいし、肌色だから目立たないし。

26 :無記無記名:2012/06/20(水) 06:31:53.07 ID:xjrKa+de
トリンプのタンクトップおすすめ
シャツ着ても浮き出ないよ

32 :無記無記名:2012/08/14(火) 16:17:19.12 ID:OmK8+P6M
暑いけどTシャツ重ね着してる
あと小さいサイズは絶対に着ない

43 :無記無記名:2012/08/21(火) 14:40:48.42 ID:g8ctWQ+O
マッチョになりたくないのにスポーツしててマッチョになっちゃう俺がマジレス
薄いタンクトップの上にTシャツをきる。これでお洒落もできて完璧

もしくはタンクトップの上に白シャツを羽織る

44 :無記無記名:2012/09/01(土) 06:34:26.11 ID:Cw9wzOFo
筋肉にせよ贅肉にせよ胸がちょっと膨らんじゃうと
何を着ても乳首が目立つから困るね
他の人が書いてるようにちょっとサイズが上の物を着るしか手はない
タンクトップの上にどうこうってのも本当に目立つ人の場合は焼け石に水

引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339317028/

1 :無記無記名:2012/07/19(木) 20:23:20.96 ID:KgIhXN/p
教えて

2 : 無記無記名 :2012/07/19(木) 20:25:38.96 ID:4ECsvoYm
スポーツの補強 

9 : 無記無記名 :2012/07/20(金) 00:05:10.74 ID:NboRI4DU
世界最強の男になるため 

21 : 無記無記名 :2012/07/24(火) 13:42:13.70 ID:eExgAU6A
全てを取り戻す為に 

25 : 無記無記名 :2012/07/25(水) 12:17:26.00 ID:PkMUyUKv
世界を救うために 

43 : 無記無記名 :2012/07/28(土) 07:46:31.02 ID:JkFheknN
ただ筋肉の命じるままに 

61 : 無記無記名 :2012/08/09(木) 12:56:45.03 ID:k254L9Oc
バキをみて 

62 : 無記無記名 :2012/08/09(木) 13:31:11.05 ID:dSDSXENQ
>>61 
誰目指してる? 
俺は餓狼伝(漫画)派だけど長田に憧れた 

63 : 無記無記名 :2012/08/09(木) 21:25:53.58 ID:k254L9Oc
>>62 
俺は愚地独歩かな 
花山の握力も憧れるけどな 

64 : 無記無記名 :2012/08/10(金) 02:26:26.13 ID:8OoUYvqA
俺はバランスのいい山本選手かな 


引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342697000/

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1 :無記無記名:2012/05/30(水) 23:24:32.90 ID:zwoGM/ep
女の僕と化している美容師のチャラ男に、ガチムチ真の雄の良さを教え込みたい 


2 : 無記無記名 :2012/05/30(水) 23:31:55.39 ID:iOKSj/hG
>>1 
「下僕」という解釈でOK? 


3 : 無記無記名 :2012/05/30(水) 23:34:28.12 ID:zwoGM/ep
そう 
女に媚を売っているという意味 


4 : 無記無記名 :2012/05/30(水) 23:36:28.47 ID:/iMc60C5
仕事だから媚びてるだけだろ 
プライベートは女に貢がせてる立場 


10 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 07:21:16.78 ID:mnxXqtKN
美容師が筋肉痛になったら仕事にならないだろ。 


11 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 13:26:26.71 ID:Lp/0Nwgi
美容師はおかまが多いんだよ。 

筋肉がっちりは床屋に多い。 


18 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 20:31:52.86 ID:0K74EzYP
美容室でガタイいいですねとか言われてまんざらでもない俺。 


19 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 20:48:52.37 ID:kmnPmVzp
マッチョなら床屋一択 


20 : 無記無記名 :2012/05/31(木) 21:57:53.06 ID:ty/5giix
ガチムチは床屋で短髪だろ 


引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1338387872/

2 :無記無記名:2011/08/27(土) 23:49:51.70 ID:sT3/8vIf
街中を自信ありげに歩く 


3 : 無記無記名 :2011/08/28(日) 00:05:15.72 ID:4IMuP0DR
電車の窓に映る自分の二の腕にうっとり


7 :  無記無記名 :2011/08/28(日) 01:44:39.08 ID:pK6/O+LO
暑くもないのに半袖めくりあげちゃう 


11 : 無記無記名 :2011/09/01(木) 13:09:52.17 ID:plOrmPNb
マシンを番号順にぐるっと使う。 
途中で空いてないマシンがあったらあくまで待ってる。 
フリーウェイトエリアには入らない。


14 : 無記無記名 :2011/09/02(金) 13:52:00.83 ID:2P6IM54E
ベテランが来ると小さくなる 


19 : 無記無記名 :2011/09/24(土) 23:55:39.35 ID:kPQuvvb7
ウエイトやってそうな人のことをチラチラ見る 


27 : 無記無記名 :2011/12/04(日) 15:00:43.17 ID:VKe7OL62
ダイエットを兼ねて有酸素運動し、筋肉量が減る 


29 : 無記無記名 :2012/01/22(日) 23:10:50.62 ID:PPRhC/lR
大胸筋ばかり鍛えてそれだけでめっちゃ疲れる 


44 : 無記無記名 :2012/08/01(水) 00:29:20.66 ID:5+DajtRg
プロテイン持ってきて筋トレ中に飲む 


51 : 無記無記名 :2012/08/02(木) 17:33:47.86 ID:RbUs3P7k
上マッチョ下マッチボウ


71 : 無記無記名 :2012/08/07(火) 15:06:49.43 ID:8+WY2TyW
ゴミの日はゴミ袋でサイドレイズしながらゴミ捨て場に 


引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1314456526/

1 :無記無記名:2011/11/27(日) 03:50:07.89 ID:dPmUfK6d
って何につかうの? 


2 : 無記無記名 :2011/11/27(日) 03:57:07.30 ID:S6sdc47Q
そもそも実用的、使えるとは何か 
日常生活に必要なだけなら何も鍛える必要ない 
何に使えればいいのか、仕事?遊び?ホモセックス? 


4 : 無記無記名 :2011/11/27(日) 05:09:23.48 ID:lG5E8iFp
肉体美は目の保養によい 


7 : 無記無記名 :2011/11/27(日) 08:35:47.70 ID:CqDHTO+M
見せかけの筋肉で何が悪いんだ? 

体をデザインするって楽しいじゃん! 


9 : 無記無記名 :2011/11/27(日) 09:14:02.47 ID:q5rykgTu
上半身ばっか鍛えて脚腰が細い奴は使えねー筋肉だろう 
全身ムキムキでもスタミナ無いんじゃどうにもならん 

バランスの悪い筋肉って事じゃないかね。 


11 : 無記無記名 :2011/11/27(日) 09:49:28.21 ID:7ELgeWrk
何か筋トレが何かをする為の補助って見方だな。 
俺は体を大きくして力が欲しくてやってるから目的に対して使える筋肉だよ。 


それと、持久力が~っていうけど、例えば大きなボルトを3本緩める機会があったとして、持久力があっても1本も緩めなければ俺からすれば使えない持久力って思うんだけどどうかな? 


12 : 無記無記名 :2011/11/27(日) 10:05:53.03 ID:aa+SgS9k
>>11 
持久力は何本目までって話ならわかるが、その例えで1本も緩められないのは筋力じゃねぇか? 


23 : 無記無記名 :2011/11/28(月) 23:20:16.98 ID:UxaGQ/I8
ベンチプレスで鍛えた筋肉は、ベンチプレスに実用的??まぁ、確かに(笑) 


24 : 無記無記名 :2011/11/29(火) 11:08:29.61 ID:5TX0mPWV
どういう局面で役立てば「実用的」といえるの? 


28 : 無記無記名 :2011/11/29(火) 13:14:21.11 ID:gWsgyvEU
背中や足や握力はあらゆる面で役にたつけど 
ベンチで胸ばかりやってもほとんど役に立つことはないな。 
まさに実用的ではない筋肉。 


29 : 無記無記名 :2011/11/29(火) 14:11:40.95 ID:5TX0mPWV
胸ばっかり肥大しているトレーニーはカコワルイと俺も思うが、 
別に趣味でやってるんだから役に立つ必要はないよね? 
腕時計を集めたって、鉄道グッズを集めたって、フィギャ集めたって、 
ジャニタレのコンサートグッズを集めたって、何の実用性もないんだし。 
趣味なんてそんなものだろ。 


30 : 無記無記名 :2011/11/29(火) 19:07:49.13 ID:5Me9dKQV
目的によるんだろ?マッチョ好きな女にモテたくて実際にモテれば 
それはそれで実用的なんだろうし 


49 : 無記無記名 :2011/12/01(木) 17:02:56.53 ID:1wKFbNam
運動能力的なものとは完全には正比例しないだけで 
筋力自体は身体能力の一つだし 
連動的なものも意識したら身体能力は間違いなく上がるよ 


51 : 無記無記名 :2011/12/01(木) 22:29:15.44 ID:0A5X2HfR
日常生活で効かせ癖がつくほど個別の筋肉を意識出来る、 
効かせるのが上手いのはビルダーぐらいでしょ 


69 : 無記無記名 :2011/12/06(火) 15:39:05.01 ID:S4aWwomJ
スポーツ選手だってウエトレで体作ってるんだけどね 
ウエトレだけやってる奴とスポーツ選手の違いは 
付けた筋肉の活かし方を知ってるかどうかだよ 


70 : 無記無記名 :2011/12/07(水) 08:53:57.67 ID:w5UkXCBH
ウエイトだけの奴は筋と比べ腱が細い。 
スポーツ選手は毎日のチーティング動作(スポーツによる)により腱が鍛えられ太くなってる。 


72 : 無記無記名 :2011/12/07(水) 09:50:47.28 ID:kYEM96az
ウエイトリフティングとレスリングと体操とピッチャーと短距離やれば大まか使える筋肉とやらには言われるようになるでしょ 


78 : 無記無記名 :2011/12/07(水) 15:03:51.06 ID:YN2r46lv
筋肉は筋肉だろ 


93 : 無記無記名 :2011/12/08(木) 16:30:41.90 ID:jWnqUuws
マッチョは美人でエロいオンナが寄って行く不思議 
絶対数は少ないが質が高い 


100 : 無記無記名 :2011/12/09(金) 23:03:32.68 ID:/TPAFPk7
実用的な筋肉ってなんだよ 


103 : 無記無記名 :2011/12/10(土) 00:44:46.87 ID:kGxTm2xZ
ビルダーの筋肉はボディビルに使えてるじゃんwアホかw 


115 : 無記無記名 :2011/12/11(日) 08:13:53.32 ID:8h6xhB5X
バルクや美しさを競うボディビルに使う実用的な筋肉だからここで語っていいですよ 
俺が許可します 


144 : 無記無記名 :2011/12/14(水) 23:44:49.46 ID:0pGLv7L4
しかしマッチョって良く寝るよな 
たくさん食べるのは言うまでもないが 


148 : 無記無記名 :2011/12/15(木) 00:36:43.37 ID:eOTdihkW
SPやセキュリティにある程度の体格が求められるのは 
見た目の強そうなSP、セキュリティの方が、 
それだけトラブルを抑制しやすく、納めやすいから。 


150 : 無記無記名 :2011/12/15(木) 02:40:00.80 ID:96s2ZBWy
結局はったりなんだよなあ。 
デブだと思われて喧嘩売られるって上で書き込みしてる人がいるようにデカイから絶対喧嘩にならないってわけでもなく 
いざトラブルになった時に納められなかったらデカイ図体してんのにってなんのにね。 


151 : 無記無記名 :2011/12/15(木) 07:05:32.80 ID:yzC6cRvS
え?充分じゃんハッタリでw 
格闘技やってても使えないんじゃ実用的とは言えんよ 


156 : 無記無記名 :2011/12/15(木) 13:04:57.08 ID:uPgdeyiv
つまりスポーツマンがマッチョになれは最強 

33 : 無記無記名 :2011/11/29(火) 21:27:08.26 ID:tCalATOD
大切なものを守る為に筋肉はあるんだよ 


引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1322333407/

1 :無記無記名:2012/09/01(土) 16:02:46.25 ID:sgqlAQzT
ウエイトやめたら? 


3 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 16:10:39.67 ID:Isab0FQB
米俵60kg 
プロパンガス80kg 
担げないやつはなんだ見せかけかとバカにされてもしゃあないな。 
ベンチ150kgだの180kgだの挙げて自慢しても、米俵やプロパン担げない様じゃ世間では 
使えねえなwその筋肉は見・せ・か・けかと言われる 


5 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 16:14:13.90 ID:pmTFMjgv
デッド、スクワット100kgチョイだった時の俺でも 
50kgのセメント袋を割と簡単に担いで運べたから 
中級以上のトレーニーなら米俵担ぐのは軽いんじゃないの? 


6 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 16:21:34.52 ID:XipaiDE3
今は60kgの米袋ってあんまり無いんだよな 

逆に力自慢の農民が30kgの米袋をワンハンドのハンマーカールリフトで挙げられないって事もあるんだぜ 


18 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:20:04.62 ID:XipaiDE3
今の30kgの袋だと、上に細いけどしっかりした紐があるよな 
あれを掴めばワンハンドカール(パーシャルレンジ)も出来る 


7 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 16:33:17.65 ID:jG9GAy0T
スレタイ吹いたw 
実家米作ってるけど米俵なんか見たことないぞw 
30kg の袋だな普通は 


8 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 20:04:04.81 ID:kTSMCAg3
なんなのって言われても正直米俵なんて身近にないんだけど 


11 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:07:17.64 ID:XipaiDE3
担ぐ動作で興味深いのは、最終的に胴体が一度傾いてからそれを戻す動作を伴う事だ 


15 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:16:31.78 ID:XipaiDE3
担ぐのは途中まではカールとローイングの中間みたいな動作、最後はハイプルのように反動をつける 
慣れないと肩近くまで抱えても、脊柱起立筋が耐えられない、腹直筋が耐えられない、腹斜筋が耐えられない、 
という事もしばしば起こる 


16 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:17:32.44 ID:jG9GAy0T
マジレスするとグリップ超重要 


24 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:30:43.15 ID:XipaiDE3
俵は高さもあるから、これを立てた状態から持ち上げられる 

またバーベルと違って思い切り傾けてもプレートが落ちたりしないから、傾けて無理やり肩に乗せて、 
それから胴体の力で体勢を戻してもOKだから、それらを有効に使う


13 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:13:46.63 ID:XipaiDE3
昔は女俵という40kgの俵もあった 

坂本竜馬の姉はこれを2つ担いで歩いた 


14 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:15:54.53 ID:vSzvrch8
>>13 
弟子になりたい! 

その女俵って中に女が入ってたのか? 


17 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:18:15.81 ID:XipaiDE3
>>14女の人が担げるように小さめに作った俵という意味だ 

農家の母親で、女俵を6俵、背負い子に担いでぬかるみの山を越えて隣町に米を売りに行ったという人もいる 


20 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:24:54.13 ID:LizyxM4H
>>17 
ここのトレーニーでも240kg担げないやついっぱいいるだろうに 
昔の女はつええな 


22 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:25:56.83 ID:QJvHC05c
65歳の母親が145cm40kgの体形で米俵担ぐらしい 
農家なら普通だそうだ 


23 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:28:50.47 ID:XipaiDE3
>>20
杖も使ったハーフスクワットは力の使いどころが違う 

スイスに岩投げ大会というのがある 
丸い67kgの岩を頭の上に抱えて投げる 

鏡餅の持ち上げ大会の人がこれに挑戦したが頭の上に上げられなかったとの事 
ウェイトトレ板的には、三角筋不足と説明できる 


26 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:33:34.74 ID:XipaiDE3
昔の力士で、両手に俵を持ってサイドレイズの姿勢で歩いた人がいる 

脱獄王として知られた人もこれが出来た 

アメリカのウェイトリフターで、130kgのバーベルを両手で持ってフロントレイズを瞬間的にやった人がいる 

石井教授は、ワンハンドサイドレイズで反動を使い50kgを持ち上げたとの事 


27 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:36:14.36 ID:XipaiDE3
こういうのって最後は冷蔵庫担ぎになるねw 

だが佐川の人が本当に120kg冷蔵庫を持って階段を10階まで登れるのか検証したいね 
取っ手も無い冷蔵庫を持つのか、紐を掛けたものを持つのか 
後者なら楽だぞ 


28 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:38:13.10 ID:pmTFMjgv
>>20 
流石に女子が200kg以上の装備で山道を踏破したというのは嘘くさい。 
当時の男子の力試しで使われた力石でも200kg超えるのは稀だし 


29 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:42:48.37 ID:XipaiDE3
男性用の、つまり60kgの俵3つを抱えて穂高の山小屋まで登った強力がいたという 

このような荷運びの仕事を、三浦雄一郎氏も若い時にやって体を鍛えた 


30 : 無記無記名 :2012/09/01(土) 22:45:12.88 ID:XipaiDE3
900kgを担いで、ハーフスクワット+ディップス、つまり足と腕の力で70回上げた老人というのもドイツにいた 


40 : 無記無記名 :2012/09/02(日) 22:29:50.29 ID:fAuT8GJr
担ぐのに筋力は必要ない 

米屋より酒屋の方が筋力ある 


41 : 無記無記名 :2012/09/02(日) 22:33:50.09 ID:fAuT8GJr
瓶ビールケース片手で1ケースずつ、両手で持って積み下ろししている兄ちゃんの体が凄い 

日向小次郎もビール運びで強靭な肉体を手に入れた



引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346482966/

6 : 無記無記名 :2012/08/19(日) 16:13:34.11 ID:gQRywtRN

休日は目一杯追い込むから休日明けが一番疲れてる 

32 : 無記無記名 :2012/08/22(水) 20:50:08.64 ID:G3iqVU/1
 
高校野球の試合開始と試合終了のときのサイレンを 
空襲警報と間違えて、防空頭巾をかぶって 
防空壕に避難しようとしてしまう 

65 : 無記無記名 :2012/08/24(金) 07:05:07.19 ID:3YGvSQgn
 
禁断症状が出てプロテインをスニッフィングする。 
※スニッフィング:鼻の粘膜から吸引すること。

82 : 無記無記名 :2012/08/25(土) 16:42:32.53 ID:g4txIugW
 
すかしっ屁ができずバビビビと物凄い音で放屁する 

83 : 無記無記名 :2012/08/25(土) 16:54:32.55 ID:HL7cBfRD
 
ケツ毛が生えてないとそういうことになるね。 
俺も剃るとプリプリ音が出て困る。 
 
116 : 無記無記名 :2012/08/27(月) 12:19:41.95 ID:kpz0mx++
 
自分の屁が臭過ぎてたまに本気で驚愕する時がある。

119 : 無記無記名 :2012/08/27(月) 14:02:40.26 ID:jWElUDaQ
 
常に下痢だから屁なんてできない 
たまに試してみようとするが案の定穴周辺があたたかくなる 

120 : 無記無記名 :2012/08/27(月) 15:31:02.27 ID:E9ier0p4
 
常に下痢なのはプロテインの飲みすぎである 

91 : 無記無記名 :2012/08/26(日) 00:46:06.68 ID:PY/2xntn
 
PAなどで自衛官を見かけると思わず敬礼してしまう 


引用元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1345296245/

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